叱咤红人陈小春，如何修炼长青型人格

九八年的夏季，陈小春主演的《鹿鼎记》在香港TVB首播，随后便风靡了大江南北，在此之前，其就凭借“山鸡”等电影角色，被观众所熟知，而之后的二十多年，他不仅发行了唱片、主演了多部电影，也和自己爱的人走进婚姻殿堂，有了二个可爱的孩子。

今年的夏季，陈小春参加了《披荆斩棘的哥哥》节目的录制，献上《鹿鼎记》的片头曲—叱咤红人，更是勾起了很多人青春的记忆。

有人说，没有超高的颜值和极具天赋嗓音的小春哥是“长青型”人格，正是这样的人格特质，推动了他事业的长青。

那么，“长青型”人格都具备什么特点呢？

真正活在当下，不被过去束缚

当我们不断地学习和实践某件事的时候，会带来一种叫经验的东西，这会让我们可以的对事物有种全局的看法，迅速地找准关键，提高了效率。

但经验也会成为某种固定的认知，当这种认知不断的被强化，思考的过程就被省略，带来很多下意识的行为，或者形成某种理论，当在和外界互动的时候，个体往往会首先和过去连接，然后再判断当下的事实，经验会滋养我们，也可以是一种阻碍。

这是过去的经验对人的影响，过去的经历，也会影响当下对事物的感知。

某位男士在非常严苛的家庭中长大，父母总是在不停地挑剔“毛病”，以督促其进步，在成人之后，面对工作和生活的时候，他总能在别人的话语和表情中，解读到挑剔的味道，常常为此而感到生气和沮丧，或是进行抱怨，这潜移默化地影响了各种的关系。

童年被严苛管教的经历，内化成自己的一部分，在成人后投射出去，过往的经历会滋养我们，或者形成阻碍。

如果说在人生早年和父母长期互动，会潜移默化地形成某种模式，那些创伤性的事件，也会明显的影响个体的行为。

知乎上有位网友，非常懊悔自己过去的错误选择，造成了今天的窘境，这造成了在面对重大问题时，异常得小心翼翼，不敢做决定，同时对现在这种犹豫的性格又非常的羞耻，过往的挫败经历，影响了当下的行为。

这三种过往相互作用，仿佛建立了一堵无形的墙，当我们在当下和外在的现实接触时，可能被过去的经验所束缚，或是首先要处理那种挑剔和感觉，和过去经历带来的情绪，并没有直达本质，这可能会带来某种教条，以及反复出现的痛苦和前进的停滞。

长青型的人格，是真正地活在当下，不被过去所束缚。另外，人格中“自恋”的部分，会伴随一生，对人生的各种选择，产生微妙的影响。

自恋的双刃剑

自恋是一种“我很好”的感觉，有时候这种体验会随着外部的变化，相应的改变。比如：当我们圆满地完成某项工作或事业，自恋也会获得极大的满足。反之，如果遭遇某些挫折，自恋也会相应地受挫。

部分群体的自恋，是处于动态平衡的状态。

随着人生的前行，社会意义上的成功不断的发生，这种自恋有时会演化成某种权威，当年弗洛伊德曾对荣格说道：“亲爱的荣格，请你答应我永远不放弃性欲理论，我们得使它成为一种教条，一座不可动摇的堡垒。”这句话也成了两人日后分道扬镳的开端。

当人被这种自恋裹挟的时候，他们和这个世界接触时，首要的目的，是先需要外界满足自己的自恋，而不是直接和某件人或事进行连接，如果这种需要受挫，会产生各种各样的心理防御。

首先是否认，否认的目的之一，是为了屏蔽自恋受挫带来的羞耻和恐惧感，或者是开始攻击，因为外界没有按照自己的意愿，去进行回应，也可以是在语言上建立许多理论和解释，来维护自己的正确性，但与实际情况，已经脱节。

此时的自恋，会阻碍我们继续地前行，因为每当遇到可能的挫折，为了维护自己，那些心理防御就会发生作用，导致个体远离真相。

自恋是人格中的双刃剑，既可以让人再体验到那种“能量”充沛的感觉，也可以让我们固步自封，玩一个人的游戏。

如果说自恋，是自己和自己玩，那么还有一种玩法，是用另一个“自己”，和别人玩。

命运的原型

在动漫《一人之下》里，有种叫做“神格面具”的法术，起源于远古时期的巫傩文化，在战斗时可以将自己想象成某种神明，然后不断地去表演，好让自己在某种程度上成为这种神明，并拥有相对应的某种性格和力量。

如果将自己和这种面具等同，原本的自己的人格的其他部分，便会有泯灭的风险，被“神格面具”吞噬，失去自我。

这种情况有些类似心理学家荣格的人格面具现象。

根据他的观点，在人类漫长的历史中，不仅基因会遗传，那些过往的经历、感悟和经验也会遗传，这些会凝结成某种原型，里面蕴含着某种习惯、特征和命运，而人格面具就是原型之一。

比如：在徐峥主演的《爱情呼叫转移》中，在机缘巧合之下，遇到一位女警察，两人在饭店吃饭的过程中，恍惚之间，他好像正在被审问，前方背景转换成了审讯室，后面的墙上贴了几个大字“坦白从宽 抗拒从严”。

这位女警完全认同了自己的职业面具，人格中其他的部分被压抑，在任何场合都使用这一种模式。

演员张国荣在主演《异度空间》后，一度沉浸在影片里无法自拔，从人格面具的角度看，他完全认同了这个角色，与之融为一体，代替了整个完整的人格。

“长青型”人格，不会被面具束缚，能全然地表达自己。

如何拥有“长青型”人格

1 当体验发生

当个体面外界的时候，会有种种体验，有时候会发生几种情况。

首先，是过往的经验当下的直觉或是感受违背，此时可以尝试去思考自己在整个过程中，有哪些下意识的部分，就是不假思索，就自动开展的行为。

这样的环节往往构成了某种底层模式，就好像每天都走同样的路，我们不会在选择路线方面花太多时间，会自然而然地到达目标，去思考更为“高级”的事情，但某一天有个路口突然维修，还按照之前的路线行进，可能会导致各种问题。

直觉和经验的违背，原因之一，是底层模式改变了，需要根据实际情况，重新思考。

其次，当发现自己在大部分场合都有着同样的感受。比如：感到他人在挑剔自己，这可能是过往的经历，扭曲了当下的体验，此时需要回溯早年和父母的关系，首先可以意识到这一点，然后不断的在新的关系中觉察和转化，用新的模式获得新的反馈。

最后，是那些过往的创伤，导致我们当下的裹足不前，潜意识为了保护自己不再次受挫，而再次那些恐惧和羞耻，可能会阻止我们做某件事情，并放大这些情绪。

可以尝试接纳这些情绪，但不被这些情绪淹没，然后再体会和当下需要完成的事情，直接接触时的感受，区分过去和当下的体验，在当下的体验中前行，开始的时候可能会有些纠结和反复，不断地做这件事。

2 自恋的轻语

如果自恋会说话，一定会在耳边轻语，当我做这件事的时候，会不会有人敬佩，认可或者崇拜我，还有那些美妙和成功的画面，提醒着自己是个非常不错的人。

这就好像心灵中的一个评价者，当我们想完成某项事业，或者进入某段关系，内在会有个声音，首先去选择哪些事可以满足我们，哪些不可以。

我们此时就无法和外界深刻的接触，而是要先去滋养自恋，再去拥抱现实，这会遗漏很多必须且重要的过程，自恋很好，但只是附赠的礼物，当个体完成那些工作或事业时，顺便得到满足的，不要让自恋引导我们，这只会干扰和外界连接时那种全然的体验，这些体验会带来很多灵感和创造力。

3 我和面具

可以尝试做这样的练习，当自己放下所有的外在身份时，去体验当下的感受，这是一个人最真实的部分，可能很虚弱，或是有种种痛苦的部分，用各种各样的方式去看到自己，可以写出来，或者画出来，在头脑中想象也不错。

去记录相关想法和体验，强烈建议一个人这样做，一段时间后，再寻找一个有质量的关系去分享和交流这些，因为在这最单纯和敏感的时刻，我们不知道外界会发生什么，或者接受什么，这种没有保护的状态，更容易被伤害。

去滋养和灌溉这部分，不断地成长，可以去指引外在的面具。

人格的长青，可以推动关系和事业的长青，愿你永远拥有。